Психологічні проблеми трейдингу і як з ними боротися?

Авторська стаття Павла Громова, трейдера і автора телеграм-каналу "Головний по крипті".

В одній з наших статей про психологію трейдингу ми говорили про те, яке зло в собі несуть емоції в трейдингу і про необхідність боротися з ними.
Трейдинг, особливо всередині дня і великими обсягами- це великі психоемоційні навантаження. Необхідність швидко приймати рішення і боротися з емоціями в постійно мінливій ситуації, ризик втратити депозит або підійти до краю фінансової прірви чинять постійний тиск на трейдера, що нерідко призводить до виникнення у нього негативних психологічних станів (далі НПС).
Якщо емоції впливають на трейдера в певнійситуації на ринку, то НПС нерідко не мають відношення до якоїсь конкретної угоді і є реакцією психіки трейдера на перевантаження. Як тепловий удар під час марш-кидка виводить з ладу недостатньо підготовленого бійця, так і НПС захищає психіку трейдера від непосильних для неї навантажень. Але проблема в тому, що трейдер зберігає можливість натискати кнопки в торговому терміналі і цілком може встигнути з особливою жорстокістю розправитися зі своїм депозитом.
Я наведу кілька прикладів НПС, які найбільш поширені. Якщо в якомусь із них впізнаєте себе - проблема виявлена, приступайте до її вирішення.

картина 1

Ви невідривно дивіться на графік, причому на дрібнихтаймфреймах. Кожен рух на 10-15 пунктів, на якому ви не взяли прибутку, ви сприймаєте як особисту образу. Ви намагаєтеся торгувати будь-які інструменти, що показують велику волатильність. Неважливо, що ви про них дізналися годину назад і уявлення не маєте, які чинники впливають на зростання-падіння: тут є рух, значить, треба його ловити.
Якщо ви протягом 5-10 хвилин не можете перевіритикотирування - це вас сильно напружує. У терміналу намагаєтеся перебувати весь вільний час, в особливо запущених випадках прокидаєтеся і вночі, щоб подивитися, що там на ринку. Я знав одного товариша, який кожні 5 хвилин перевіряв котирування навіть під час романтичних побачень. Тепер каже, що розчарувався в жінках.
Перевіркою котирувань справа не обмежується -трейдер відкриває десятки угод на день, прагнучи зловити кожен рух практично на кожному інструменті. Зрозуміло, після відкриття угоди ціна розгортається в іншу сторону, хоча іноді і вдається взяти мікропрібиль.
Результат такої безсистемної торгівлі зрозумілий. Втрата всього депозиту або його значної частини, емоційне вигорання, втома, розчарування в трейдингу. У разі великих фінансових втрат і наступних за цим проблем, часом розчарування стосується не тільки трейдингу.

картина 2

Ви зловили тренд, позиція в плюсі. Здавалося б-які тут можуть бути проблеми? Але вам здається, що обсяг вашої позиції недостатній, що тренд треба використовувати по максимуму. Ви відкриваєте на весь депозит і доживають до найближчої корекції. У запущених випадках занепокоєння такого роду викликає будь зростаючий актив. Якщо рух розпочався без вас - ви обов'язково приєднаєтесь до тренду десь в районі його закінчення.
Якісь альтернативні варіанти, крім рухупо тренду, ви навіть не розглядаєте. Тому вкладаєте в рух так, що альтернатив руху по тренду у вас дійсно немає. Але вони є у ринку, і настає закономірний фінал. По суті, це запущений випадок FOMO. Але НПС не покидає вас навіть тоді, коли ви поза ринком.
Наслідки - аналогічні картині 1.

картина 3

У вашій торгівлі явно щось не так - наростаєзбиткова позиція, постійно спрацьовують стопи, депозит змінюється тільки в бік зменшення. На біржу заведено стільки, що перспектива відключення інтернету за несплату і харчування протягом місяця виключно «Мівіною» стає все більш реальною. Але ви ведете себе дивно, спочатку переконливо доводите себе, що робите все правильно.

У хід йдуть думки аналітиків і трейдерів і будь-які матеріали, що підтверджують вашу думку. Причому доводите ви це все насамперед собі.
Але ринку-то все одно, і ситуація стає щебільш загрозливою, наближаючись до рівня «Досить торгувати, а то вже здачі давати нічим». Але ви вперто стверджуєте, що все добре, а скоро буде ще краще. Один мій знайомий, купивши альткоінов на 200К доларів, навіть бронював «Бентлі Бентягу». Що було досить дивно, враховуючи, що він увійшов в альти в травні 2018, а брати це чудо автопрому готувався в жовтні того ж року, настільки щиро вірив, що ніякої проблеми немає і зараз все вирівняється. Навіть візуалізував своє бажання, обклеївши свій кабінет картинками Ефіру по 2000 і НЕО по 500. Але на ринок це не подіяло.
Далі - закономірний крах або ситуація, коли відваших дій вже нічого не залежить. І тепер ви щиро переконані, що все повинно було бути добре, але на заваді стали маніпулятори, кити, Трамп або ще якісь зовнішні чинники. Але для вашого депозиту це вже значення не має.
Увести мозок трейдера на криву доріжку можуть ізовнішні чинники. Проблеми в якійсь сфері, не пов'язаної з торгівлею, сильна втома або якісь потрясіння, до НПС не належать, але можуть сприяти невірним торговим рішенням.
Таке буває і у досвідчених трейдерів і каже це про те, що в разі якихось зовнішніх проблем треба підходити до торгових рішень ще більш виважено.

Як боротися з НПС?

Як завжди, нещадність до себе при виявленніпроблеми. Себе не обдуриш, тому треба чітко сказати собі, що винні не кити і Трамп, а власна гординя, дурість, жадібність і т.д. Виявити, коли саме мозок пішов у рознос і як не допустити цього в подальшому. Зробити паузу в торгівлі, прийти в себе і почати все спочатку. Падіння бувають у всіх. Головне - вміння піднятися.
Дуже допомагають заняття спортом. Кращий спосіб повернути мозок в робочий стан - важкі тренування на межі можливості.
Ну і головний рецепт, як завжди - торговий план іщоденник трейдера. Якщо всі ключові моменти прописані в плані, а всі скоєні на ринку дії фіксуються в щоденнику - це найкращі ліки від НПС і емоцій.

Хочете знати більше про трейдингу? Підписуйтесь на мій канал "Головний по крипті"!